据香港《文汇报》报道，电子屏幕产品愈趋普及，不少儿童及青少年都成为“低头族”，这不但会阻碍他们的身心发展，更影响与家长的关系。香港卫生署昨(8日)发表“使用互联网及电子屏幕产品对健康的影响咨询小组”报告，显示有近半中小学生因而减少睡眠时间，更有45%学生的学业成绩受影响。同时，“低头族”的数字愈来愈多，年纪亦愈趋幼小，有需要提醒新一代长时间使用电子屏幕产品的影响。

　　咨询小组于去年12月至今年1月以问卷成功访问4,310位家长、教师及中小学生，结果发现学前儿童开始接触平板计算机的年龄中位数为16个月大，最年幼的从1个月大已开始使用，而只有14%家长会经常陪伴子女使用电子屏幕产品，相比49%家长会陪伴子女阅读的数字为少。

　　香港卫生署社会医学顾问医生(学生健康服务)钟伟雄表示，20%的受访中小学生每天花超过3个小时使用互联网，约半数家长认为子女花过多时间于互联网，影响他们的日常生活；另外，有64%家长经常或间中因子女使用互联网或电子屏幕产品而与他们争执。

　　医生：不足两岁不宜“玩机”

　　调查又发现，49%中小学生因使用互联网或电子屏幕产品而减少睡眠时间、45%学生的学业成绩受影响及37%学生因而放弃户外活动。然而，钟伟雄指儿童及年轻人应多进行户外活动及运动，学前儿童每日最少需要3个小时，而中小学生则需要1个小时。他指出，不鼓励及应避免两岁以下的小童接触电子屏幕产品，2岁至6岁的儿童及小学生则应于家长或老师的指引下，每日使用不多于2小时，“中学生比较难设定他们的使用时间，但家长应教导他们留意长时间使用电子屏幕产品对健康的影响，让他们学懂自我控制。”

　　另外，报告综合香港及外国的研究结果，有强力证据支持肥胖与使用屏幕时间有正比例的关系；钟伟雄又指，长时间使用电子屏幕产品除了引致眼部不适，及因长期保持固定姿势而影响肌肉及骨骼外，还有机会导致成瘾、发生网络欺凌及影响社交发展，所以家长及教师必须关注儿童及青少年长时间使用互联网及电子屏幕产品的问题。

　　香港卫生署建议，儿童及青少年应限制使用屏幕时间，每使用20分钟至30分钟便应眨眼及休息20秒至30秒，亦应多参与体能及户外活动。