“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你身边，你却在玩手机。”这是网络上对于“低头族”的吐槽。

　　贵阳的手机一族们是否也随时随地“手不离机”呢？昨日，记者来到延安东路、北京路等人流量较为集中的路段进行蹲点守候发现，就算是过马路、过天桥，也随处可见紧攥手机的“低头族”。而且，部分司机也成了“低头族”。

　　中午1时许，记者来到延安东路人行天桥，四个出入口不时有“低头族”经过。

　　据记者统计，短短40分钟，有400人路经天桥，有129人在使用手机。在这129人中，除边走边打电话的30人，以及戴着耳机大步走过的9人之外，全程在看手机、玩手机的，共有90人。这当中，一位目不转睛盯着手机屏幕的年轻女士，还一头撞上了迎面走来的一位老阿姨。

　　 记者在盐务街往交际处的红绿灯口观察，在半个小时内经过的行人中，有13个人一直紧握手机，不时低头看看，这些街头“低头族”以年轻人为主。他们的缓慢步伐或多或少给其他行人带来了困扰，不时有行人从身旁快步绕道前行。

　　 在交际处，不影响行人通行的情况下车辆可以右转行驶，记者看到，在人行绿灯即将结束时，一名看起来20多岁的小伙依然还在斑马线上边走边看手机，全然不顾面前的车流。

　　29岁的罗健敏在花果园一家公司上班，上月23日中午，在花果园购物中心松花路口，和往常一样，罗健敏一面过马路，一面玩手机游戏“找你妹”。突然，一辆奥迪轿车不减速就冲过来了。“幸好一个过路的老伯一把把我拽到了边上，才没发生意外！”罗健敏现在还心有余悸。

　　“他们一边看着手机一边过着马路，不管不顾的。”尹师傅也遇到过好几回。所幸，每次他都留意到了，所以，还没有发生过意外。

　　 一次，在花溪大道，一个学生模样的小女孩边过马路边看手机，更要命的是，小女孩还戴着耳机，一直按喇叭都没反应，依然缓慢前行。为了安全，尹师傅只得停下车来让小女孩先走。“尤其在十字路口和车辆比较多的地方，低头过马路确实挺危险的。”尹师傅说。 

　　“前面的车启动了，如果发现前面的车半天没反应，或是慢慢爬行，十有八九是在摆弄手机。”的哥尹师傅笑着说，他们开出租车的最怕跟在这些车后头，多半是听到按喇叭催促后，才又慌忙起步。

　　 司机周先生说，每天上下班遇到堵车时，就会情不自禁地拿出手机，在微信朋友圈上发布自己的心情，或是给朋友点赞。“心里又总是惦记着朋友圈有没有新的评价，所以时不时总会掏出手机来看。”

　　 “这不是拿自己和别人的生命开玩笑吗？”尹师傅认为，这样的行为，耽误时间是小事，一旦造成交通事故踉成悲剧，就太不值得了。

　　周龙主要负责交际处、市北街一带的交通秩序管理，在他执勤期间，看到“低头族”过马路的人数不算多，但是，一天也总会遇到几回。

　　 而对于开车低头族，我国《道路交通安全法实施条例》明文规定，驾驶机动车不得有拨打或接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为，对违反上述规定的驾驶人，可处20元以上200元以下罚款，并记2分。

　　 “无论是走路玩手机还是开车玩手机，危害都非常大！”周龙说，不要以为低头看手机就几秒钟无所谓，恰恰相反，事故往往就此发生。他提醒市民，一定要遵守交通规则，对家人和自己的生命负责。

　　在国外，有人发明了一个词来形容“低头族”——Phub-bing，即由phone(手机)与snub(冷落)组合而成，以此警示大家信息时代 带来的无礼与冷漠。手机依赖的表层因素是信息焦虑症，深层原因则是“恐人症”，即社交恐慌症。但是，用手机“逃避”并不能解决这一问题，反而会恶性循环。

　　姜文胜说，长时间沉迷手机，除了会对脊椎肌腱等身体部位造成损伤之外，还会分散注意力。“最严重的影响就是，人的感情会淡漠。”

　　前段时间，他接诊了一名3岁半的小男孩，就因为长时间玩手机，失去了语言功能。“妈妈还说孩子聪明，刚学会走路就会玩手机了。”然而，万万没想到，孩子1岁半开口说话，3岁半开始就不说话了，不与别人交流，只会哭喊，一看到手机就两眼放光。

1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？

3、你会不会总有“我的手机响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当作自己的手机在响？

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机辐射波环绕？

5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

6、你是否经常害怕手机没电？

7、你晚上睡觉也开着手机吗？

8、当手机经常连不上线、收不到信号时，你会不会产生焦虑感，而且脾气也变得暴躁起来？

对策1：只下载必要的App

对策2：关闭App的消息推送

对策3：开启手机“小黑屋”

终极对策：回归功能机