贵阳市妇幼保健院常玲：母乳喂养要告别三大误区

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　　与网友互动

　　哺乳期少吃刺激性食物

　　@网友“好爱我”：喂奶期间哪些东西不能吃？

　　常玲：辛辣、刺激和生冷等食物，还有一些特殊药物，比如麦芽、花椒、芒硝等，一些不了解的药品，镇静药、缓泻药，都不主张食用，同时还严禁饮酒吸烟注意均衡的营养摄入，建议摄入高蛋白和高脂肪等食物。

　　@网友“撒窝窝”：吃酸奶就会回奶，是真的吗？

　　常玲：从西医角度看，没有吃酸奶会回奶的说法，但提倡哺乳期妈妈营养均衡，多吃清淡营养汤汁充裕的食物，少吃生冷刺激性的食物。

　　感冒时，母乳也具有一定抗体

　　@网友“水兰馨”：妈妈生病了能给宝宝喂奶吗？

　　常玲：要看母亲的疾病情况，如果仅仅为感冒是可以继续母乳喂养的，因为感冒的时候，母乳当中也是有一定的抗体，也可以增加宝宝的抵抗力，但是注意哺喂时，妈妈尽量戴口罩，不要直接对着宝宝呼吸。如果是其他疾病建议还是咨询医生。

　　@网友“奶牛”：母乳时，怎么才能预防乳腺结块呢？我当初喂奶的时候就是乳腺结块、发烧，请了催乳师按摩才通畅的。有什么方法避免结块呢？

　　常玲：哺乳该侧乳房的时候注意每次一定要排空，哺乳以前是丰满的，哺乳后按压是柔软的，如果宝宝当时吮吸不完，必须用人工方法促进排空，这样就能有效减少乳房肿块的发生，同时还要注意按需哺乳，只要宝宝哭吵或者乳房胀奶就需要喂奶。

　　乳汁生成取决于多方面因素

　　@网友“daisy0528”：不喜欢喝汤，是不是奶就会少？

　　常玲：乳汁的生成取决于多方面的因素，其中有饮食、休息、哺乳的方法等都会产生影响。如果实在不喜欢喝汤，可从其他方面改善，比如食物摄取时有意识地选择一些促进乳汁分泌的食物(虾、鱼、奶制品等) 。注意按需哺乳也能促进乳汁分泌，每次哺乳前进行乳房热敷和按摩，每次哺乳时注意喂空一侧乳房再喂另一侧，同时注意乳母身心愉快、充足睡眠以及合理营养，均可促进乳汁的分泌。

　　@网友“骑驴撞树”：奶水少是妈妈偷懒导致的吗？

　　常玲：不能这样说，乳汁的分泌是多方面的原因，包括精神因素、营养情况、疾病、疼痛的刺激等，同时和宝宝的吮吸、哺喂的次数以及哺喂的方法都有影响。

　　@网友“娃儿难带”：心情不好会影响奶量吗？

　　常玲：会，心情不好肯定会影响奶量，因为妈妈的情绪是会影响到自己泌乳素的分泌，当妈妈情绪紧张、愤怒的时候就会导致泌乳素减少，产奶量就会减少，所以妈妈一定要保持愉快的心情和充足的睡眠。

　　6个月前的宝宝应纯母乳喂养

　　@网友“水兰馨”：母乳最好喂到宝宝几岁？

　　常玲：国际卫生组织建议的是纯母乳喂养6个月不添加任何食物和水，持续的母乳喂养到孩子两岁。

　　@网友“水水镜子”：我当初去妇产医院生孩子的时候，孩子一生出来，护士就说冲奶粉15ML，这是对的吗？

　　常玲：如果宝宝没有特殊问题，既不是巨大儿，也没有低血糖类似问题发生时，生产当天是不需要添加奶粉的，可能当时的护士对这个问题理解不清，出生即加奶这个观念肯定是错的。

　　“职场妈妈”应定时“存奶”

　　@网友“骑驴撞树”：“职场妈妈”如何母乳喂养？

　　常玲：在家时直接喂养，每天上班以前将乳汁挤出存放在冰箱内，在妈妈上班时也应定时(大概三小时左右)挤一次奶，用干净的容器储存放入冰箱，在妈妈不在家期间用于哺喂宝宝。

　　@网友“无邪”：按需还是按时给宝宝喂奶？

　　常玲:首先是按需，住院期间，产后妈妈和宝宝24小时在一起，每天分开的时间不应超过1小时。宝宝饿了或母亲乳房胀了就应喂奶。其次需要，每天喂奶8次以上，每次喂奶不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳，以保证乳汁充足。