南明河健身步道羡煞人 别急，贵州这些地方也能约跑

　　3月22日一大早，贵阳南明河健身步道开放投用后，好多叔叔阿姨、爷爷奶奶、俊男美女都来到健身步道上体验，跑的跑走的走，好不热闹。

　　绿色的塑胶健身步道从解放桥延伸至南明桥，宽1.8米，全长5.2公里，采用无毒、无味、无污染且耐磨、耐水泡的全塑型环保型SPU材料建成。

　　大家在步道上快走或跑步，能提升运动的舒适感和安全度，减轻对人体的物理性冲击，保护脊柱、髋、膝、踝等关节，降低运动损伤。

　　说了这么多，你是不是也想去试试？别急别急，除了南明河，贵州还有很多健身步道，小伙伴们一起了解下。

　　贵阳

　　观山湖公园

观山湖公园晨练的人们。

　　观山湖公园环湖塑胶健身步道位于观山湖公园内，步道全程环园区上下两湖铺设而成，周边环境优美。全长约为5.8公里，宽1.6米，以合成树脂聚合物为基材，构成材料分为底层彩色涂料，固化剂和防滑彩色陶粒。

　　为便于市民健身锻炼，塑胶步道沿线有5个免费直饮水点和11个自动售货机及14块健身步道导视牌。

　　公园景观：湖心岛、环湖湿地、特色古亭、紫薇花园、锦鸡铜鼓广场、民族文化长廊

　　小贴士

　　 1.园区基础设施较好，跑道沿线设置有4个卫生间，每隔约25米就有休息长椅。

　　 2.安防措施较好，有专业巡逻队员24小时进行巡防，园区治安有监控。

　　 3.园内聚集了许多长跑高手，适宜跑步时间6：00—22：00。

　　小车河湿地公园

小车河湿地公园跑道。

　　入园后沿大路旁80cm宽的红色步道跑，继续往儿童乐园方向，上坡跑一百多米后再往阿哈水库方向折返。

　　该条路线环境比较好，跑步途中有田野、油菜花，有热身压腿的场地，这条路线大部分是平路或缓坡，只有在接近终点时有一个坡度较大的坡，适合新手尝试。而且，公园内还有羽毛球馆、露天篮球场、足球场及游泳馆，跑完步还想锻炼的朋友，很是方便。

　　公园景观：风雨桥、樱花大道、听鸟谷、水磨时光、花谷

　　小贴士

　　 1.沿路设置有休息长椅、休闲亭子、自动售货机、卫生间。

　　 2.安防措施较好，有保安巡逻。

　　 3.公园的北广场很大，也能看到不少跑步爱好者的身影。

　　 4.不适合速度训练，比较适合慢跑爱好者。